Durch die sogenannte Muskelpumpe fördern Sie die Zirkulation des Bluts, vor allem dessen Rückfluss durch die Venen. Diese Übung können Sie regelmäßig auch auf engstem Raum absolvieren, um Körper und Geist in Bewegung zu halten.
Setzen Sie sich aufrecht hin und kippen Sie Ihr Becken etwas nach vorne. Wenden Sie nun die folgenden Schritte beliebig oft an.
1. Stellen Sie beide Füße flach auf den Boden. Heben und senken Sie abwechselnd die Fersen. Die jeweilige Fußspitze berührt dabei weiterhin Boden.
2. Heben Sie abwechselnd einen Fuß und setzen Sie ihn wieder auf der ganzen Fußsohle ab. Werden Sie schneller in der Bewegung, als wollten Sie im Sitzen auf der Stelle gehen.
3. Strecken Sie ein Bein und ziehen Sie die Fußspitze an. Neigen Sie dabei Ihren Oberkörper nach vorne. So wird sowohl die Wade als auch die Oberschenkel-Rückseite gedehnt.
- Medizinisch wirksam
- Vorbeugend gegen Reise-Thrombose
- Verhindert geschwollene Füße und Beine
- Dezente Rippoptik
- Unisex für sie und ihn
- Nicht einschneidender Komfortbund
- Individuelle Größenanpassung durch zwei Messpunkte
- Korrekter, nach oben hin abnehmender Druckverlauf
- Von Vielfliegern empfohlen
- Material: 84 % Polyamid, 16 % Elastan
- Einen BELSANA Trolley (Maße 64 cm x 38 cm x 22 cm)
- Ein Paar BELSANA traveller Reisestrümpfe
- Eine BELSANA Kühltasche
- Eine BELSANA XXL Fußfeile
- Eine hochwertige BELSANA Thermotrinkflasche
- Ein BELSANA Gemüsebeutel
- Eine BELSANA Reisenthel Tragetasche
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